Category Archives: マインドフルネス
マインドフルネスをどう日常生活に生かせる? 友人達と話し合い&実践報告
昨夜のファミリーディナーパン作り。 スノーフレ [...]
不安感の背後にあるもの
不安感の背後には 多くの場合 もっとあそこへ もっともっとああなりたい あれは絶対嫌 これ [...]
不安感にどう向き合う? クレアさんとダン・ハリス氏の例
最近、マインドフルネスについてのリサーチを進める中で、メンタル・ヘルスに関係する様々な症例を [...]
「内に行き来するもの」と同一化する必要はない
内に目を向けると ワイルドな考え 目を背けたくなる考え 醜悪な思い 膨張した傲慢さ 僻みに [...]
新しいスタート、力を抜いた努力の感覚
次男五歳、通常ならば新入生は学期ごとのスタートとなるので、来年一月の三学期から学校へ行き始め [...]
毎日歯を磨くようにマインドを整える
湖凍りました! 昨日の外遊び。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [...]