不安感の背後にあるもの

不安感の背後には

多くの場合

もっとあそこへ

もっともっとああなりたい

あれは絶対嫌

これは絶対嫌

そんな

貪欲さや

嫌悪感の

「種」のようなものがある

それらに気づいてみる

ジャッジせず

思いやりと親しみをもって

見つめてみる

それでも

それらを選択しないor信じないのならば

それらは力をもつことはない

呼吸にフォーカス

「行き来するもの」は

現れては去り

去っては現れる

その奥の

静寂の深海に

身を沈めて

不安感と共にある