Tag Archives: うつ
It Mama連載「マインドフル子育て6」過度の自己批判は誰も何も得るものなし
It Mama連載「マインドフル子育てその６」が掲載されました。 ・「ママ失格」と責めないで…過度 [...]
マインドフルネスが教育分野にもたらすメリット
マインドフルネストレーニングがひとまず終わりに近づいているんですが、今日は、マインドフルネス [...]
今すぐできる簡単なマインドフルネス実践例３つ、日常のリフレッシュメントとして
こちら日本に遅れること19時間、日曜日朝。昨日の土曜日は長男NPO、次男誕生会、次女サッカー、長女友 [...]
落ち込む自分とうまく付き合う方法
私自身実践を通し、とても有効だと感じる、マインドフルネス認知療法（第三世代の認知療法として英 [...]
