Tag Archives: マインドフルネス認知療法
山登り！恐怖や不安を感じる物事に曝し慣らすということ
一昨日は山に登りました。 日本だったら柵とか張り巡らされてるよね、というような崖っぷちや絶壁を [...]
マインドフルネス最新研究報告、抗うつ剤と同じくらい効果的
今日は、マインドフルネスについて数日前に発表された研究報告について、英国紙「The Guardian」と米国 [...]
落ち込む自分とうまく付き合う方法
私自身実践を通し、とても有効だと感じる、マインドフルネス認知療法（第三世代の認知療法として英 [...]
「嫌な気持ち」のメカニズム、うまく付き合うには？
「マインドフルネス認知療法」で用いられるメソッドです。 道の向こう側に知り合いがいるのを見 [...]
うつ状態のメカニズム、どうしたら抜けられる？
お知らせ： 「はじめに」のページにある、「ユア子育てスタジオ」でお届けする情報について [...]
