Author Archives: 長岡真意子
誰もが手に入れられる幸せへの鍵？ マインドを整える習慣
2010年の科学雑誌「Science」にこんな研究が載りました。 マインド(思考・感情）をワンダーさせるこ [...]
「思いやりと親しみを持って」、自分育てと子育てと
「Kindly and friendly 思いやりと親しみを持って」 「マインドフルネスストレス減退プログラム [...]
記憶力集中力を高めるゲーム、ありのままを捉える力
オランダで子供向けマインドフルネス・プログラムを開発したEline Snel氏の著書“Sitting Still Like a Fro [...]
私達は感情と思考を持つ者
朝には喜んでいたと思ったら 夕方には落ち込んでいて 悲しんでいたと思ったら よく朝には笑 [...]
山登り、秋色！
昨日日曜日は朝から山に登りました。 秋の空。 ちびっ子達と歩く内に、長男は頂上まで二往復。 [...]
