Category Archives: マインドフルネス

マインドフルネス

「ストレス」のルーツ、脳の進化とこれから

少し前の「子供の食べ物の好き嫌い、そのルーツと対処法」の記事にもありましたが、現代のヒトの行 [...]
マインドフルネス

落ち込む自分とうまく付き合う方法

私自身実践を通し、とても有効だと感じる、マインドフルネス認知療法(第三世代の認知療法として英 [...]
マインドフルネス

マインドも身体もより健やかに? 神経科学から見た「瞑想」の可能性

11月号の「Scientific American」に、「瞑想の神経科学:瞑想者のマインド」という特集が組まれました。( [...]
マインドフルネス

「嫌な気持ち」のメカニズム、うまく付き合うには?

「マインドフルネス認知療法」で用いられるメソッドです。   道の向こう側に知り合いがいるのを見 [...]
マインドフルネス

日常に新鮮さを取り戻す、意識的に気づいている状態とは?

見慣れた風景、遣り慣れたルーティン、オートパイロットに「心ここにあらず」で、ただこなし続ける [...]
マインドフルネス

うつ状態のメカニズム、どうしたら抜けられる?

お知らせ:   「はじめに」のページにある、「ユア子育てスタジオ」でお届けする情報について   [...]
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