Category Archives: マインドフルネス

マインドフルネスをどう日常生活に生かせる? 友人達と話し合い&実践報告

昨夜のファミリーディナーパン作り。                          スノーフレ [...]

不安感の背後にあるもの

  不安感の背後には 多くの場合   もっとあそこへ もっともっとああなりたい あれは絶対嫌 これ [...]

不安感にどう向き合う? クレアさんとダン・ハリス氏の例

最近、マインドフルネスについてのリサーチを進める中で、メンタル・ヘルスに関係する様々な症例を [...]

「内に行き来するもの」と同一化する必要はない

  内に目を向けると   ワイルドな考え 目を背けたくなる考え 醜悪な思い 膨張した傲慢さ 僻みに [...]

新しいスタート、力を抜いた努力の感覚

次男五歳、通常ならば新入生は学期ごとのスタートとなるので、来年一月の三学期から学校へ行き始め [...]

毎日歯を磨くようにマインドを整える

湖凍りました! 昨日の外遊び。       ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [...]
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