Category Archives: マインドフルネス
内奥の安心感に至り持てる力を発揮するために
マインドフルネスについて、今の時点で感じていることを整理してみます。 これまで感じ思ってき [...]
七つの姿勢、より自分自身に/ よりその子自身に
マインドフルネスの土台となる「七つの姿勢」を整理してみます。 一つ一つをかみ締め、実践して [...]
行き場のない気持ちの解放、貧乏ゆすりや指鳴らしや
どうしてもしてしまう癖ってありますか？ 実は私、人前では「決して」と言うほどしな [...]
ネガティブな感情、ほっと温まって
ネガティブな気持ちが押し寄せる時 そんな時は 蓋するでもなく 鞭打つでもなく 蔑む でもな [...]
マインドフルネス整理、その広まりと必要性
今「マインドフルネス・ストレス低減プログラム（MBSR：Mindfulness-Based Stress Reduction Program）」のコースを [...]
誰もが手に入れられる幸せへの鍵？ マインドを整える習慣
2010年の科学雑誌「Science」にこんな研究が載りました。 マインド(思考・感情）をワンダーさせるこ [...]
